Évènements
Journée méditation
Les journées se déroulent le samedi de 9h00 à 17h00 dans un cadre paisible, propice à l’intériorité et au ressourcement.
La participation est de 130 CHF par personne, comprenant le repas de midi et une collation préparés sur place.
Ces journées sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant ou déjà familier avec la méditation, et se vivent en petit groupe de 6 à 8 participants afin de favoriser la qualité de présence et de partage.
Les rencontres ont lieu au Chemin de la Roche du Ciel 11, à Saint-George.
Pour profiter au mieux de cette journée, prévoir des vêtements confortables pour être à l’aise dans tous les mouvements, suffisamment chauds et imperméables pour nos sortie dans la forêt. Un petit carnet pour noter les impressions au cours de la journée est bien bienvenu.
L’inscritption se fait par l’intermédiaire du formulaire ci-dessous. L’inscription est validée dès réception du montant sur le compte postal suivant : CH84 0900 0000 1247 0028 2.
Une prochaine date arrive bientôt !
Atelier alimentation
« Quelle direction prendre pour nourrir notre santé? »
Cet atelier se déroule le mardi 27 janvier 2025 de 18h30 à 20h.
Nous avons la chance d’accueillir Nathalie Zanon Nutrithérapeute agréée ASCA. Elle propose d’aborder l’alimentation avec une présentation des macro et micro nutriments , suivi d’échange pour répondre à nos questionnements.
L’évènement aura lieu avec un minimum de 6 participants et une contribution de 15.- par personne.
Inscription
Atelier plancher pelvien
Les muscles du périnée sont d’une importance capitale, car ils constituent le plancher de vos organes internes et se doivent d’être solides. Ils sont souvent peu entretenus, avec les risques que cela implique. Grâce à ce stage, vous apprendrez à prendre soin de votre périnée par un mélange d’exercices choisis de Pilates, de la méthode de la gynécologue Bernadette De Gasquet, et de la gym hyopressive. Ces merveilleux outils vont travailler et renforcer ce fameux périnée, tonifier votre sangle abdominale, augmenter vos capacités respiratoires, travailler le transverse, le muscle profond qui assure un ventre plat. En travaillant la respiration, la posture du dos et le diaphragme, les côtes s’écartent, laissant plus de place diminuant leur poids sur le périnée. Votre sangle abdominale et votre périnée retrouveront leur tonus et vous en remarquerez les bienfaits au quotidien.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis,
Valérie